2009.07.04 Sat
簡単・豚とブロッコリーの芯のバター炒め
今日のアロマテラピーは・・・
パルマローザ(エキゾチック系)・・・3滴
不安、緊張などによいようです。
*ここで、紹介した効果、効能はほんの一例です。
豚とブロッコリーの芯のバター炒め(2人〜4人分)
みなさん、ブロッコリーの芯はどうされてますか〜?。
これで、1品出来ちゃいますよ。
材料
豚肉(切り落としなど)・・・・・・・100g
ブロッコリーの芯・・・・・・・・・・・1個分
冷凍コーン・・・・・・・・・・・・・・・・50g
油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
バター・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10g
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2g
ブロッコリーの芯はサイコロじょうに、豚肉は一口大にきります(クリックで拡大します)。

大福さん、キッチンで待機中です。

『なんか、ないのかなんだぞ〜???。』


しょうがないので、茹でたブロッコリーをおすそ分け。

油を引いて、中火で豚肉を炒めます(クリックで拡大します)。

軽くいたまったら、ブロッコリーの芯、冷凍コーン、塩入れてさらに炒めます。
ブロッコリーの芯に火が通ったら、
最後にバターを入れて軽くいため合わせます。
完成で〜す。

みなさま、来店、応援、コメント本当(嬉しく読ませていただいてます)にありがとうございます。
日々の更新の励みになっております。
『ブロッコリーか〜。』
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オープンしたよ。
のぞきに来てね。
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豚肉(切り落としなど)・・・・・・・100g
ブロッコリーの芯・・・・・・・・・・・1個分
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塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2g
ブロッコリーの芯はサイコロじょうに、豚肉は一口大にきります(クリックで拡大します)。

大福さん、キッチンで待機中です。

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しょうがないので、茹でたブロッコリーをおすそ分け。

油を引いて、中火で豚肉を炒めます(クリックで拡大します)。

軽くいたまったら、ブロッコリーの芯、冷凍コーン、塩入れてさらに炒めます。
ブロッコリーの芯に火が通ったら、
最後にバターを入れて軽くいため合わせます。
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| ずんだレシピ | 06:02 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑






























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